Cette pratique de yoga nous invite à ralentir, prendre le temps d’explorer la posture et nos zone de tension et introspecter.

Pendant cette pratique les postures sont principalement au sol et maintenue pendants plusieurs minutes pour permettre au muscles de relâcher complètement et venir atteindre les fascias et un état mental de pleine conscience. Observer ce qui se passe à l’intérieur dans le corps et dans l'esprit, observer sa respiration, venir ressentir la posture en entier et relâcher petit à petit le mental pour pouvoir soulager ou débloquer les douleurs physiques.

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Associé avec les bols tibétains l'effet "healing" est encore plus mise en valeurs grâces aux vibrations qui rentrent en contacte avec l'eau dans notre corps qui permettent aussi une détente profonde.

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Ce cours à lieu une fois par mois le dimanche à Prana Santé à Grens.